1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:27:31.60ID:u129qn7+0
3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:13.44ID:v3M1tSJ00
5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:49.69ID:cE1ETEZlP
筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点
6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:02.90ID:TUeMMb6F0
7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:05.02ID:7lsJPGXE0
8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:05.66ID:RxsAyAOTP
10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:10.65ID:jhMp0KSsO
生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね
11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:19.98ID:Ggk/e1gOP
12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:22.29ID:USi0ZxxV0
13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:45.99ID:u129qn7+0
食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない
毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに
19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:34:08.95ID:Ggk/e1gOP
>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？
20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:35:37.06ID:u129qn7+0
>>19
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな
14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:05.35ID:CuAHyXyc0
やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う
15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:11.36ID:NGq831iZP
半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180＝72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず
16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:52.47ID:USi0ZxxV0
177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス
17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:12.77ID:QoysBu+D0
18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:27.59ID:u129qn7+0
21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:36:07.94ID:H649T92g0
23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:36:30.25ID:USi0ZxxV0
25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:38:19.33ID:GdVK4ht9P
俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ
31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:16.93ID:vmX7ey5jO
>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど３ヶ月は続けられないわ…
倒れる
34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:42.00ID:GdVK4ht9P
>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気
26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:39:07.53ID:g3K0IEbH0
単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る
ようはお前馬鹿だな
37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:56:22.21ID:euOL0qpR0
39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:01:23.69ID:g3K0IEbH0
>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか
27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:07.89ID:IwkdiAa50
29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:45.88ID:XW0zn1tfO
ペヤング超大盛り
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal
30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:41:35.00ID:USi0ZxxV0
32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:17.73ID:2v3FLbVD0
33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:43:55.07ID:USi0ZxxV0
35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:52.34ID:17fahsRg0
4ヶ月間1日800kcal以下にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
80kg→63kg
40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:09.85ID:CWgJXAnIP
基礎代謝どうやってはかったの？
体重計のやつはほとんどウソみたいなもんなんだけど
41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:29.94ID:uAnOxLaxi
一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない
42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:50.45ID:g3K0IEbH0
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http://i.imgur.com/uJyQ98m.jpg
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http://i.imgur.com/Iw2AzJ3.jpg
漫画だけどこういうこと
44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:06:54.63ID:JJofoRF20
53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:11:24.58ID:OhNTNhs6P
>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する
46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:07:27.87ID:USi0ZxxV0
47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:07:41.23ID:OhNTNhs6P
カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね
48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:09:31.77ID:g3K0IEbH0
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http://i.imgur.com/WlTXL4R.jpg
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http://i.imgur.com/etgQBx5.jpg
これの女の子がまたかわいいんだわ
今もやってるのか知らんが全巻無料だったぞこれ
54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:12:57.83ID:yujV/Qnd0
49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:09:51.05ID:mXbaQGnA0
52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:10:52.42ID:vQ5bmlxL0
55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:00.71ID:FNK8hx0y0
一日１６００ｋcalで毎日１０ｋｍ、気が乗ったら２０ｋｍ走った
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない
56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:55.36ID:17fahsRg0
1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると数ヶ月後に悲惨な目にあうな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える 栄養失調状態だったんだから当たり前だわな
58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:16:37.37ID:FNK8hx0y0
>>56
一日黒パン２枚（400kcal）だったシベリア抑留の人とかフッサフサだし
脱毛はあんま関係ない気が…
65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:24:02.88ID:17fahsRg0
>>58
ある程度経てば復活してくる まれに復活しない人もいるけどね
最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない？
57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:56.84ID:OhNTNhs6P
元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし
62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:19:33.87ID:VwczG4370
64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:22:01.39ID:vQ5bmlxL0
料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。
66以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:24:20.76ID:Z1VDF/Uf0
じゃあ0kcal生活にしろよ
甘えんなカス
おかしいのはお前の頭だ
限界までやってみて、それでもダメなら病院いけ
67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:26:20.67ID:17fahsRg0
あと変なダイエットしてると本人は気づきにくいけど臭い
ケトン臭ってやつ 油が腐ったような匂いがする
1001以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします2112/09/03(土) 00:00:00.00ID:129.3cm/kg
元スレ 半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1377163651/
