一　人　暮　ら　し　の　お　手　軽　食　料

って何がある？
包丁とかフライパン使わないやつな
例えば
カップラーメン
餅
食パン
シリアル・・・

フライパンくらい使えよな

パウンドケーキいいよ
小腹が減ったときにつまむのに

スパゲティにレトルトのソース

マジレスすると自炊した方がいい
栄養がどうこうじゃなくて金が浮く

タジン鍋に適当にぶっ込んで１５分で大抵何でも食える。便利。

食パン焼いてマヨネーズ
一番シンプルでうまい

キャベツ刻んでチンしてソースマヨ
まるで焼きそばを食べてる気分だぞ

ただし電気を消してから食え

それは俺が教えてほしかったお手軽じゃない！
洗い物すら面倒なんだ・・・・

もやしをレンジで温めて塩胡椒振って食べます

>>15
それいいね

最近の俺の飯は
ぶなしめじとたまねぎを鍋にぶち込んで、味付けて、卵最後に加えるだけ
シンプルイズベスト！白菜でも可

ちょうど腹減ってたんだ

冷蔵庫にパスタ、キャベツ、卵、ニンニク、調味料etcしかないんだけどなんかできるかな？

>>17
パスタ茹でてマヨネーズと醤油で味付け
あらびきコショウあるとさらにいいかも

>>25
おｋつくってくる
七味唐辛子と醤油うちにないんだぜ・・・
とりあえず無計画にパスタゆでてくる

>>17
ペペロンチーノが作れるじゃないか
唐辛子は七味唐辛子で代用できるよ

ゆかりごはんに天かす入れてみ
劇的にうまくなる

食パンにチーズとマヨネーズとお惣菜屋の魚フライはさむ
切る
自作フィレオフィッシュ

皿にラップかければ汚れない

>>34
俺も最初それしてたけど悲しくなってやめた

よく作ったのはスパゲティーだな
レンジ用のタッパーに塩水入れて簡単に作れるし
味付けはツナ缶とマヨネーズとか永谷園のお吸い物ふりかけるだけとか

パンに適当な野菜とチーズとケチャップ乗っけて
レンジかオーブンで温めるだけでそれなりに美味い
本当はケチャップはピザソースがいいんだが

>>36
ケチャップだけかけて食べてるよ！
ジャムばっかりだとあきるからいいよね

今から朝まで煮込み料理を作ろうと思うんだが……トマト煮込み

どんな味付けしたらいいだろうか

>>51
オリーブオイルと塩胡椒
それだけでも十分うまい

>>51
コンソメスープにケチャップとワインと塩コショウ
鶏肉とジャガイモ入れて煮込めばおｋ

レンジでチンしたエビグラタンをトーストにのせて食うとうまい

ってか弁当買わないの？
300円で買えるし、半額狙えばもっとやすい

>>54
田舎すぎてスーパーがないお
移動手段が徒歩だから弁当系はあきらめた

キューピーの肉みそってやつ美味いぞ
マヨネーズみたいな形のやつ

ご飯にもパンにも合う

一人暮らしならレトルトのカレーでいいじゃん

>>65
レトルトカレー食べ過ぎて飽きて美味しいと感じなくなった(´･ω･｀)

白ご飯にレトルトのミートソース乗っけてチーズかけてオーブントースターで焼くとうまい

前に作った簡単スープ
・顆粒コンソメ
・水
・味の素
・その他お好みで

↑をまとめてレンジでちーん
味は適宜調整して
自分は春雨と乾燥わかめ入れてた
簡単ｳﾏｰ

>>69
おにゃのこﾊｹｰﾝ＾＾

>>1の求めてるのとはちょいと違うが
・えびせん
・卵
・天かす

半熟の目玉焼きをえびせんに乗っけて
天かすまぶしてマヨネーズとお好み焼きソースかけて
食べると美味いよ

>>75
姉に教えてもらった

ごはんの上にとろけるチーズ乗せる(雪印がお勧め)
電子レンジでチン
ノリと醤油かける、ノリはないならかけなくていいや
普通に旨いよ

醤油とみりん沸騰したお湯に入れて砂糖とかめんつゆで味を整える
余ってる野菜と肉をぶちこむ
卵とじにする
ご飯に乗っける

この時期は鍋がいい
テキトーに野菜とか肉をぶち込めばいいだけだしな

色々教えてくれてありがとう
でも買い出しも今からなんだよな

とりあえずラグーみたいの作りたいから牛肉のブロックとひき肉買ってくる
赤ワインはあるが一本使うことになるかな
あとオリーブオイルは買ってこよう

野菜ちぎって、鍋に投下。
洋風にしたかったらコンソメ、和風なら顆粒ダシ、中華風なら中華の素いれて煮る。
ちょっと肉がはいるとさらにいい。

野菜大量に買って、調味料変えて煮るだけだから楽。

>>93
俺キムチ鍋が好きだよ！

冷凍食品とチンご飯と電子レンジがあれば生きていける

>>99
ちんご飯まずくないか？
贅沢いえる立場じゃないけど・・・

>>106
出来立てを冷凍して、そいつに水ぶっかけてチンすると余裕

>>112
冷凍の方か
水は直接？

>>122
直接、びちょびちょにかける
冷凍ばっかしてるから、炊飯器4日に1回くらいしかつかわねw
夏場カビまくったわ

そばの乾めんをゆでます(^o^)
どんぶりにお茶漬けの素を入れます。
そばがゆであがったらそのお湯をどんぶりに茶わん1杯分注ぎます。
適当にお湯を切ってそばをどんぶりにぶちこみます。
たべます(^p^)

>>103
うまいの？

>>110
うまいよ。お茶漬けの素はそばによく合う

スーパーで売ってる野菜炒めセット
最初から野菜きられてるからフライパンいれるだけでよい

そもそもご飯に塩でも味噌でも醤油でも
何でもいいからぶっかけて日替わりで食えば
一ヶ月は楽に食えるんじゃなかろうか

>>109
炊飯器使ったら炊飯器洗わなきゃいけないじゃないか・・・

>>113
鍋使え
すげー洗いやすいぞ
電気炊飯器の内蓋とかもうしねよってレベル

>>124
ちょっとAmazonさんに聞いてみるわ

自炊は安く作れるってだけでなんも考えないと結構高くつくから気をつけろ

最近水とピーナッツバターだけで生きてる俺を自炊する気にさせてくれ

>>136
ご飯うまいぞ

>>136
ピーナッツバターをパンに塗ってレンジでチン
美味い
パンはペースト状のものなら大概合うようにできてるから
色々試してちーん

即席塩ラーメンにバター＆もやしを入れる

一食約７０円…美味である

めんどくさがりはフライパンでスパゲッティ茹でろ
いろいろ捗るぞ

もやし9円
うどん15円×2
金欠の時はよくやる

豚肉を炒めます(^o^)
火が通ったらチューブのおろししょうが、しょうゆ、ゆずポンで味付けします。
その後、白ネギを2センチくらいの幅で適当に切って加え
さらにゆずポンをちょっと加えてふたをして3分ほどゆでます。
ネギが透明になって火が通ってるぽかったら火を消して、皿に盛ります。
食べます(^q^)

水と醤油と砂糖と酒と味の素まぜる
↓
沸騰したら玉ねぎ入れる
↓
豚こま入れる
↓
どんぶりにご飯と一緒につっこむ
↓
豚丼完成

ネギ入れたり生卵かけたりするとなおヨロシ

卵アレルギーであったことを、一人暮らしの今ほど恨んだことはない
卵かけご飯食ってみたいもんだ

>>169
バター醤油のせたあったかいご飯食えば同じ味するよ

大根おろし醤油バターソースは最強

騙されたと思ってやってみろ

>>170
おなかすいちゃったー

冷凍うどんはチンしてから
作りたての味が濃いめの野菜炒めに放り込んで
余熱で和えるくらいがちょうどいい

あとお好み焼き粉も結構重宝してる
普通に卵混ぜて焼くだけでソースかけて食えるし

鍋に昆布一枚入れて豆腐とネギいれて水張って煮る
グツグツなったら取皿におかか醤油つくってハフハフ言いながら食う

程良く冷めてきたら、ご飯に豆腐のせてグリグリして、
おかか醤油かけて食う

麺類
白飯
もやし

一人暮らし三種の神器

お米、炊く。にぎる。完成。

>>199
少しくらい塩混ぜようぜ

コンビーフに胡椒・ガーリックふって醤油たらしてレンジでチン
ゆでたパスタにお茶漬けの素とチンしたコンビーフまぜる
おすすめ

電子レンジだけで作る美味しい料理ない？

>>217
キャベツか白菜大きくちぎる。皿に敷く。豚肉薄切り並べる。塩コショウ。→好きなだけ繰り返す。
ラップしてチン。ポン酢でも焼き肉のたれでも好きな味で食え。

>>217
じゃがいも皮ごとｶﾞｼｶﾞｼたわしで洗って
上部に十字に切り込みいれてラップしてレンチン
途中で切り込み部分にバターを挟む
時間は大きさ等によるので適当に加減

そういえばみんな飲み物ってどうしてる？
水道水直飲みはちょっときつい・・

>>218
ひたすら麦茶

>>218
Amazonで爽健美茶かえよ！
安くていいぞ、佐川のおっちゃんが無料で運んできてくれるしいつもまとめ買いしてる

>>218
ブリタ

鍋もできるようなすこし深めのホットプレート買え
んで上にアルミホイルひいて焼きたい物焼いてご飯と食え

食べ終わればアルミホイル捨てるだけで洗い物いらないし楽だよ。俺も忙しい時期はそうしてた

料理作ったら食費浮き過ぎワロタ
でも皿洗うの面倒なんだよねえ……洗うの面倒だなーもう寝たいなー

深い皿に、もやしを半分くらい敷いて、ほうれん草とかキャベツをちぎって撒いて豚肉をかぶせ薄めためんつゆをぶっかけてラップして爪楊枝で穴あけてレンジで好きなだけ温めるんだよ！
俺は８分もしちゃうんだよ！
唐辛子とかかけたらおいしいんだよ！

>>277
俺はめんつゆかけずに塩コショウで温めた後にポン酢しょうゆだな

みんな洗い物嫌いなんだな
泡もくもくして楽しいじゃん

今北

白米に揚げ玉載せてめんつゆかけるだけの天丼もどきって既出？

>>295
いや初めてだ
でも上級者むけだな

>>299
揚げ玉、100円くらいで売ってるぞスーパーに。

>>308
どんぶり使うってのが上級者だね

なにこの貧乏くさいスレ
お前ら全員新聞紙茹でて食ってろよ

米を美味しく食べよう！
用意するもの：ご飯、ワサビ、醤油、熱いお茶、妄想力
やり方は、ワサビを溶いた醤油をご飯にかけて食べるだけです！
するとあら不思議、なんとなく寿司を食べてる気分に！
熱いお茶で雰囲気もグッとアップ！

※妄想力の弱い人はワサビを強めにしましょう
　いろいろとごまかせます

もう出てるかもだけど

シリコンのレンジで使えるタッパーみたいなのに
ぶなしめじ、ほうれんそう、もやし、豚バラ入れて
バターちょっと乗っけてレンジでチン
ドレッシングでもポン酢でもかけて食べたらおいしい
時々贅沢に鮭の切り身入れてもおいしいよ

>>306
鮭フレークたべたくなった

>>307
まあぶっちゃけ缶詰が一番安上がりだよねｗ
さんま蒲焼缶にマヨネーズつけてご飯と一緒がお手軽で最強

>>311
鮭フレークは瓶だぜ

なにがめんどくさいって洗いものがめんどくさいんだよ
金もかからず茶碗もフライパンも使わない料理ってなんだよ

>>320
フライパン洗わなくていいのならホイル焼きって方法があるが

>>320
レンチン＋ラップ使いまくる

>>320
土鍋しかねーな

とりあえずご飯だろうが野菜だろうが豆板醤で炒めればおｋ

バターと味覇と冷えたご飯でなんちゃってピラフをさっき作った

>>351
味噌かとおもったら読めなかった

>>355
魔法の調味料ウェイパーじゃない？

>>357
そうそうそれそれ。
俺の頭の中では「みは」って呼んでるからウェイパーが出てこなかった。

>>355
ウェイバー知らない奴は惰弱

ウェイパーけっこう色んなものに使えるから重宝するが高いのがな……

こういうスレを待っていた
野菜が取れて腹持ちも良いレシピ教えてください

>>368
土鍋に何でもいいから野菜をぶった切って突っ込む。
だしの素投入、醤油投入、あとは鶏肉か魚をぶち込む。
適当に煮こんで終わり。

カツ丼最強じゃね？
スーパーでカツ買ってくる→タマネギを薄切りにして薄めためんつゆで煮る→
タマネギがしんなりしてきたら好きな大きさに切ったカツ投入→溶き卵でとじる
所要時間7分

豚汁おすすめ

誰かうまい焼うどんの作り方教えて
和風だしの素と醤油の味付けに飽きた

>>383
塩焼きそばの粉末ソース使ってみたらどう？

>>386
お好み焼きソースで炒めろ。
ニンニクはたっぷり、かつおぶしもたっぷりだ。

>>391
サンクス。今度やってみる

ウェイパーお湯に溶かして茹でた麺ぶち込めば塩ラーメン。パックお粥をウェイパーで
味付けしてザーサイか味付け山クラゲぶち込んでごま油で香りつけてラー油たらせば
中華風粥。風邪引いたらいつもこれ作る

>>393
お前は俺か？

ご飯→研ぐのめんどくさい
パスタ→茹で時間長い

俺が行き着いたのは釜玉うどんだった
どんぶりに玉子落として熱々のうどん入れてかき混ぜてめんつゆ入れるだけ
トッピングは適当にどうぞ

洗い物は鍋とどんぶりと箸だけ

>>394
鍋焼きうどんなら洗い物は土鍋と箸だけだぞ

よしうどんかってこよ

うどんを丼にぶち込んで、熱湯かける。
2分待ってから、湯を入れ替えておろし生姜にニンベンのタレとネギ適当に放りこんでから食う。
冬の俺の朝御飯ですよ。

それより豆腐という優等生の
冷奴、湯豆腐、マーボー豆腐以外の食べ方を誰かｋｗｓｋ教えてください

>>411ごはんにかけて混ぜて食え
調味料はお好みで、ちなみにおれは醤油オンリー

>>421
ごはんに豆腐か…ちょっと今度渡来してみる

>>431
何を持って優等生とするかわからんが
大豆がよさそうってだけなら納豆と交互にすると飽きにくい
値段もパック数も似たようなもんだし

>>411
肉混ぜてハンバーグにでもしてなさいよ

>>411
堅めならメインと玉子で～チャンプルー

>>429
豆腐チャンプルーか味付けは塩コショウ醤油でいいのかな

暖かい豆腐にキムチの素をぶっかける。
食う。

サッポロ一番とかは作った鍋からそのまま食うよな？

>>453
台所で鍋のまま立ち食いするわ

この季節は昆布ダシと醤油で水炊きがいいよ
１/４白菜、２００g豆腐、３００g鶏肉だけで３日はもつ

夏はすぐ酸っぱくなるからできないけど

チーズ＋醤油
これでだいたいは合う

バターと醤油もなかなか。

俺がよく食べる物
レトルトカレー(牛丼、親子丼)
711のレンジでチンする100円シリーズ
コンビニ中華マン
300円くらいのオーブンで焼くピザ
スーパーの半額惣菜
缶詰

ソーセージとケチャップと食パンありゃ俺は十分

二日に一回は麻婆豆腐
レトルトのたれに買ってきた調味料手当たり次第に入れるとうま辛

ソーセージとキャベツ炒めて、自前でホットドッグを作るのが好きだ。
うまいよなー

シーチキンの脂を切って
醤油たらしてマヨわさび加えたものでご飯3杯いける

食パンの上にコンビーフ乗っけて、マヨネーズ乗っけてトースターでチン！

あの香ばしいマヨネーズの香りがタマリマセン。今からつくってくる！

今日の弁当にスモークサーモンのコマが手に入ったからそれとスライスチーズを
カリカリに焼いたマフィンではさんでサンドイッチ作ってみた。

何だこれ旨すぎる

余った餃子の皮にとろけるチーズ乗せてオーブントースターでチン。
ハムとかいろいろトッピング増やしてもおｋ

見てたら腹減った
白菜、長ネギ、鶏肉、ホタテ、卵で雑炊作る

【材料】
白菜 1/2個
豚のコマ切れ300g

【手順】
白菜を切る
フライパンに白菜の1/3を敷き詰める
上にコマ切れの半分を敷き詰める
上に1/3の白菜を敷き詰める
上に残りのコマ切れを敷き詰める
上に残りの白菜を敷き詰める
蓋をする
火をつける強火で90秒
弱火にして10分くらい

おわり、感動するよ

萌やしがオススメ。

月の始めに保存食大量に作って暮らしてます

味噌汁は簡単だぞ

だし入り味噌を１ｋｇ160円＋乾燥ワカメ80円200ｇ＋油揚げ30円（腐りやすいから適宜買い足し）
それぞれ適量を椀にぶち込んで、お湯を注げばすぐに味噌汁だ

70杯はいけるよな　コスパ良すぎ

>>529
油揚げは刻んでスーパーで頂いたポリ袋につめて冷凍すると良いよ

まな板を洗剤で洗わなくても良くなるし
やる事が入れて混ぜるだけになる

鳥ささみ
レンチン
塩故障

食パンにソースとマヨでトースト、好みで七味少々で「お好みトースト」

昆布茶と椎茸茶は常備

豆腐とキノコを出汁粉入れてチン

醤油かけて食う

挽き肉いれても美味いぞ

なんか買ってくるかな