1 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:49:47 ID:M6S2674Ew
朝食だけで1500はいくにのに...
4 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:51:44 ID:S8vbWniCq
朝から何食ってんだよｗｗ
5 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:51:55 ID:VKHlyIYXr
よおデブ
2 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:50:20 ID:LLM3PEhDn
お前死ぬぞ
3 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:50:27 ID:7z3EVpBOo
いかんだろ
おれは１日1500ぐらい
6 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:52:47 ID:5GuNjgfCV
カロリーの計算がめんどくさい
1グラム 1カロリーの食品って無いの
8 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:54:47 ID:M6S2674Ew
トースト3枚にマーガリンたっぷりつけて
ソーセージ3本と卵3つ分の卵焼き
それとコーラ一本飲む
これがだいたいの朝食
10 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:56:47 ID:S8vbWniCq
コーラ一本って流石に500mlだよな…？
11 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:57:15 ID:sX9m3yrFR
>>8
それで1500もいくか？
14 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:58:53 ID:M6S2674Ew
>>11
ちょっと調べた食パンとマーガリンがヤバい
あとコーラ一本で300キロカロリーちょいある
12 ：名無しさん ：2014/04/08(火)04:57:35 ID:M6S2674Ew
因みに身長165cm体重78kgのちょいポチャ
もう少し気を抜くとヤバそう
19 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:03:00 ID:sX9m3yrFR
>>14
マーガリンどんだけ塗ってるんだ
俺も朝食トースト2枚とマーガリンとベーコンエッグ（卵二個）とカフェオレだから大して変わらんはずだぞ…
ちなみに179センチ67キロ
あと165センチ78キロはちょ
いポチャじゃねえ。デブだ
20 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:07:13 ID:M6S2674Ew
>>19
基準は分からんが三枚で一箱の半分は無くなる
食パンは厚い奴
てかカロリーより食費がヤバい
あとギリギリデブじゃないはず
26 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:18:18 ID:sX9m3yrFR
>>20
２～３日毎にマーガリン買ってんのかよ！？アメリカ人みたいな食事してんなオイ
お前のそのデブじゃないという自信はどっからくるんだ…
23 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:14:21 ID:Bkc2V7O9r
朝から飛ばしすぎだろ…
28 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:20:55 ID:YGbNrG7Zo
でぶやの中で石塚サンはコーラ好きって言ってたな
やっぱ甘くて美味しいんだろうな
43 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:33:15 ID:VKHlyIYXr
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
まあ>>33はともかく、一日2000カロリーってのは少ない気がするな
軽く運動する人なら3000はとってもいいと思う
57 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:51:58 ID:OkRfSjaD0
3食納豆だけ食ってると痩せる
1食にすると大体250キロカロリーかな？
85 ：名無しさん ：2014/04/08(火)07:28:30 ID:udoWqZPin
俺は毎日3000kcalは食ってるな
筋トレとジョギングしてるからそんくらい食わないと痩せちゃうんだよなぁ
87 ：名無しさん ：2014/04/08(火)07:33:23 ID:eV46zYMQi
登山やってると
５０００カロリーないときつい
しかし、それでも体重は減ってしまう
33 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:25:29 ID:F8OmQBUg8
マーガリン云々抜きにして普通に飯食ってりゃ2000kcalとか冗談の域
この一時間で食った間食だけで2000超えてる
37 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:28:48 ID:VKHlyIYXr
>>33
よう。またデブがきたな
38 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:31:02 ID:sX9m3yrFR
>>33
クッソワロタｗｗｗｗこんな明け方に喰うなｗｗｗｗｗｗ
45 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:36:26 ID:F8OmQBUg8
174/73
歳とってだいぶ肥えてきた
学生時分は174/62で1日平均20000kcal位食ってたのに
47 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:38:07 ID:sX9m3yrFR
>>45
え…2000の打ち間違いだよね……？
49 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:43:36 ID:VKHlyIYXr
>>45
あれ、少ないじゃんって思ってたら桁が違ったwwww
まあ学生なら運動してりゃどんだけとっても太らんやつはいるからね
60 ：名無しさん ：2014/04/08(火)06:04:20 ID:sX9m3yrFR
考えてみたら２万キロカロリーってラーメン二郎10杯分だろ
３食二郎と考えただけでも胸焼けするのに…
51 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:44:47 ID:VKHlyIYXr
ポテチつまんでないで、ちょっと一日の食事書き出してみろよ
56 ：名無しさん ：2014/04/08(火)05:51:48 ID:F8OmQBUg8
>>51
最近でいいか？
スナックパン6~10袋が2種ほど
ベビースターラーメン3~5袋
今これを主軸にチョコビスとかなんやかんやのお菓子を常に食べてる
3食の飯は普通のもんだよ
例えば、今日の昼飯は社食の唐揚げ定食で晩飯は自炊の親子丼。米も1食2合くらいだし
59 ：名無しさん ：2014/04/08(火)06:02:26 ID:9B91Q70KW
頭おかしい
63 ：名無しさん ：2014/04/08(火)06:08:44 ID:sX9m3yrFR
糖尿で死ぬぞ
73 ：名無しさん ：2014/04/08(火)06:34:53 ID:sRqfi2IBk
本日の朝食
しらす干し20g
油揚げと長ネギのみそ汁
高菜
体壊すとこんなもんしか喰えなくなるからそうなる前にご自愛なされませい
加工食品の危険度調べました
『この4つを食べなければ病気にならない』
カロリーゼロにだまされるな―――本当は怖い人工甘味料の裏側
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