起きたら夕飯の時間になってる奴
http://ja.wikipedia.org/wiki/ロングスリーパー
一日の平均睡眠時間は7時間が適切とされる。
これは、平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が
最も長くなるからである。長眠者の概日リズムは7時間以上の
睡眠時間と同期する傾向にある。
長眠者の睡眠時間は、疾患として扱われる過眠症によるものとは異なる。
しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。
17 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:26:10.76 ID:o9aorE2g0
今から寝ると夕方になってる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗ
私です
18 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:26:35.60 ID:sSbZrpgwP
夜寝ると12時間以上寝ちまう・・・もーやだ
3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:21:10.62 ID:rj7e/XXMP
寝る時間が遅いだけだろ
12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:23:59.22 ID:sSbZrpgwP
フリーターだけど朝しかねれないどうしよう
76 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:23:16.73 ID:uLXHBsvI0
ロングスリーパーしようとして
すぐクッと返ってきてイテってなるよな
85 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:34:18.99 ID:zUcdlES00
スパイダーベイビー奴ｗｗｗｗ
70 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:18:10.50 ID:JOCcnDtYP
ごめんよ、ぼくのファイヤーボール
5 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:21:33.60 ID:YoPGOavn0
10時間ってロングスリーパー？
疲れても眠くもないのに一度寝たら目覚ましかけても起きれんわ
精神力弱いんだろうけど
10 名8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:23:00.66 ID:6omw73nQ0
>>5
最適が7、8時間だから10時間ならセミロングくらいじゃね
12らへんからロングという主観
前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:23:20.96 ID:fFgVsRmN0
ニートやってた時はヤバかった
本当に一日中寝れた一日中寝た次の日も普通に寝れた
14 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:25:22.60 ID:CyPg6qQd0
最近一日16時間くらい寝てる
25 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/06/23(日) 03:27:56.77 ID:I9NGqSSd0
六時間も寝たのに一時間後眠気が来るのは何なんだよ
お陰で合計17時間寝ちまったわ糞が
36 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:33:00.29 ID:nOOmER80P
ほんと寝過ぎて死にたくなるなるレベル
自己嫌悪が半端じゃない
ちなニート
89 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/06/23(日) 04:45:39.77 ID:vdfXwjTs0
十数時間でロングスリーパーとかｗｗｗｗｗｗ
平均26時間で通院してたの俺を見習え
7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:22:12.43 ID:IMRewkZE0
元ロングスリーパーだけど運動し始めてから
ノーマルスリーパーになった
40 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:35:52.96 ID:QgF79eJL0
食事量減らしたら寝る時間減った
なんでも消化する為には副交感神経を活発にするから眠くなるんだと
43 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:37:37.23 ID:2HHjUDi50
>>40
単純に考えて消化やらに血液回すから頭に届かなくなるじゃね
13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:24:47.69 ID:0aFbcxFp0
生活リズムと生活ルーチンを正そう
俺はその日のうちに汗を流す、1時には眠れなくても寝る
この二つやれば必ず朝起きれるようになった
23 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:27:03.98 ID:CyPg6qQd0
>>13
夜10時寝る→朝6時起床→正午くらいに眠くなる→起きたら夜
最近こんな感じなんだが
30 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:29:38.64 ID:iMU0BA5D0
>>23
幼稚園児かよ
26 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:28:17.05 ID:0aFbcxFp0
>>23
いやそこでガッツリ寝るから駄目なんだろjk
目覚ましかけるか寝んなよ
16 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:26:09.22 ID:PWw/QicD0
俺の睡眠時間
4:00-11:00
15:00-18:00
これを俺は「スプリット睡眠」と呼んでる
24 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:27:55.67 ID:NGZ7ayGo0
>>16
気持ち悪くなりそう
29 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:29:34.82 ID:fFgVsRmN0
>>16
ダブルアーツみたいな言い方すんなハゲ
34 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:31:10.27 ID:pef5dQVM0
>>16
実際効率よく眠るには一日8時間を分割睡眠するのがベストなんだろ
適度に昼寝してちゃんと起きれるのが羨ましいわ
55 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:56:19.69 ID:cUSxCDbP0
お前らメンタル弱いだろ
違う？
58 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:58:34.41 ID:CyPg6qQd0
>>55
よく分かったな
63 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:02:59.81 ID:cUSxCDbP0
睡眠時間長い奴は小さいことを気にしやすい性格の場合が多い
そのため脳に疲労が溜まる傾向にある
あと鼻がつまりやすいとかな
脳に空気が満足に行き届かないせいで眠りが浅くなる
両方当てはまるカスが私です
102 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/06/23(日) 05:48:24.69 ID:Fn6MEQfy0
別に寝坊はしないし狙った時間に目覚ましなしで覚醒することも出来る
しかし休みの日はあまりに無気力でひたすら寝てる
61 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:02:51.47 ID:CpgcP6QAO
慢性的な長時間睡眠は病気の可能性があるから注意な
無呼吸症候群とか鬱とか
64 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:03:29.07 ID:sfzitOeM0
>>61
お、俺か？
106 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 06:01:35.77 ID:FEeLH0+o0
天才にはロングスリーパーが多いらしいが
ほんの一部でそれ以外は絶対損してるよな
109 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/06/23(日) 06:21:37.50 ID:cUSxCDbP0
天才は熟考するからな
眠りはひらめきを生むし
ハハッ俺天才型か参ったな
111 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 06:46:15.76 ID:jFDSR7Ji0
天才にロングスリーパーがおいいだけで
ロングスリーパーに天才が多いわけではない
33 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:30:22.42 ID:YoPGOavn0
ガチでショートスリーパーになれる方法知りたいな
http://ja.wikipedia.org/wiki/ショートスリーパー
一日の平均睡眠時間は7-8時間程度が健康的とされるが、
6時間未満でも生活できる人間がいる。
・睡眠専門医の多くは、睡眠時間は遺伝子で決められているため、
睡眠時間を縮めることは不可能だと指摘している。
・年齢によっても睡眠時間は変わることがあり、若い時は睡眠時間が長く、
高齢になるにつれ短くなる傾向がある。
・睡眠サイクル（体内時計）が乱れると、睡眠時間が長くなることがある。
・季節でも睡眠時間に変化はあり、夏は冬より短くなる傾向がある。
・急に睡眠時間が短くなった時は、早朝覚醒、うつ病を疑う必要がある。
・ショートスリーパーは、平均的な睡眠時間（7-8時間）と比べて、
レム睡眠が圧倒的に少ない。ノンレム睡眠の時間はほとんど差がない。
69 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:16:09.38 ID:xyNZc0h50
もう10年以上4時間睡眠だわ
それ以上連続して寝ると頭痛くなる
86 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:40:09.53 ID:hR0OiZee0
ショートスリーパーの人間は鉄の心臓を持ってると思ってる
もしくは精神が強い
忙しい芸能人とかが移動中の30分で～とかがいい例
逆にロングスリーパーはメンタル弱いから
色々考えてしまってなかなか寝付けないし眠りも浅いイメージ
50 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:44:47.03 ID:9WZWervd0
寝るのにも体力が必要。
寝て復活する体力と、寝ることで消費する体力が
せめぎ合うわけだが、復活する体力の値が加齢により
小さくなって行く。
だから年寄りになると寝る時間が短くなる。
と思い込んでる。
51 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 03:49:55.67 ID:WJMHRpwY0
昼夜逆転を治そうと頑張って寝ずに外出したら
牛丼屋で気絶するように寝てワロタ…
66 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/06/23(日) 04:10:28.96 ID:0Vf48YvU0
>>51
想像して吹いた
朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則
マーフィー 眠りながら巨富を得る―あなたをどんどん豊かにする「お金と心の法則」
100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方
元スレ：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371925231/
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